Happy Life with “IKIGAI”

Als ich am Flughafen Zürich auf meinen Flug nach Japan wartete, ist mir das Buch “IKIGAI” in die Hände gefallen.

IKIGAI: Das japanische Geheimnis eines langen und glücklichen Lebens. IKIGAI, das so viel wie „Der Grund des Daseins“ oder „Der Sinn des Lebens“ bedeutet.

Das Buch untersucht, wie diese Philosophie angewendet werden kann, um ein erfüllteres und sinnvolleres Leben zu führen.

IKIGAI

1. Sinn finden – Die Bedeutung eines täglichen Aufstehens und wie sich sinnvolle Aktivitäten positiv auf das geistige und körperliche Wohlbefinden auswirken können.

2. Im Moment leben – Betonung von Achtsamkeit und Präsenz im Alltag, um Dankbarkeit und Freude an einfachen Dingen zu fördern.

3. Aktiv bleiben – Ob körperlich, geistig oder sozial – das Buch zeigt, wie wichtig Aktivität und Gemeinschaftssinn für ein langes und gesundes Leben sind.

4. Balance und Einfachheit – Das Buch untersucht, wie Einfachheit und Ausgeglichenheit im Leben (insbesondere in Beruf, Beziehungen und Gesundheit) zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit beitragen.

Das Buch ist sehr zu empfehlen…